Athletic Strength by Quentin Vignot

06.10.99.77.60 vquent1@yahoo.fr

Mardi 03 janvier 2017

B/ Strength : Push press
E3MOM 15min (5 séries), 5 reps
– Démarrer à 60% du 1RM puis incrémenter la charge autant que possible entre les séries.

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