Athletic Strength by Quentin Vignot

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Jeudi 12 janvier 2017

E/ Metcon : By team of 4, for 20min :
20 MU rings
40 Snatchs (50kg/35kg)
60 burpees over the bar
80 pull ups
100 Kb american swings (24kg/16kg)
Puis max calories row avec le temps restant.
– Si vous n’avez pas d’amis c’est l’occasion de se faire des copains. SI vous êtes réellement associable, diviser les quantités par 2.

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