Athletic Strength by Quentin Vignot

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Mercredi 18 janvier 2017

C/ Conditioning : EMOM 35min
Min 1 : 5 Thrusters (60kg/40kg)
Min 2 : 10 calories AB
Min 3 : 1 squat snatch (70kg/45kg)
Min 4 : 50 DU
Min 5 : 4 MU rings
Min 6 : 5 Deadlifts (100kg/65kg) + 5 burpees over the bar
Min 7 : 12 GHD sit ups

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