Athletic Strength by Quentin Vignot

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Archive for Mois : avril 2017

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Lundi 01 mai 2017 – Elite

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Vendredi 28 avril 2017

A/ Strength : Pegboard E3MOM 18min (6 séries), 1 montée/descente

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Vendredi 28 avril 2017 – Elite

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Jeudi 27 avril 2017

C/ Metcon : Pour le temps 21 cal row 15 Deadlifts (120kg/85kg) 9 High box jumps (71cm/61cm)

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Jeudi 27 avril 2017 – Elite

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Mercredi 26 avril 2017

B/ Metcon : By team of 3 2 rounds 100 Wall ball shots (20lbs/14lbs) 80 Box jumps (61cm/51cm) 60 T2B 40 Burpees box over (61cm/51cm) 20 MU bar

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Mercredi 26 avril 2017 – Elite

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Mardi 25 avril 2017

B/ Weightlifting : Squat clean 20min pour trouver son 1RM.

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Mardi 25 avril 2017 – Elite

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Lundi 24 avril 2017

A/ Metcon : By team of 2 1) 0-10min 3 rounds 21/15/9 Deadlifts (100kg/70kg) HSPU