Athletic Strength by Quentin Vignot

06.10.99.77.60 vquent1@yahoo.fr

Archive for Mois : mai 2017

slide

Jeudi 01 juin 2017 – Elite

Vous n’êtes actuellement pas connecté. Vous ne pouvez accéder à ce contenu.

slide

Mercredi 31 mai 2017

B/ Metcon : 21-15-9 Thrusters (40kg/25kg) Bok jumps (61cm/51cm) Sumo Deadlift High Pull (40kg/25kg)

slide

Mercredi 31 mai 2017 – Elite

Vous n’êtes actuellement pas connecté. Vous ne pouvez accéder à ce contenu.

slide

Mardi 30 mai 2017

B/ Metcon : By team of 3 2 rounds 50 Cal row 50 HSPU 50 Kb russian swings (32kg/24kg)

slide

Mardi 30 mai 2017 – Elite

Vous n’êtes actuellement pas connecté. Vous ne pouvez accéder à ce contenu.

slide

Lundi 29 mai 2017

A/ Conditioning : Like Triple 3 10 rounds of 300m row 30 DU 300m run

slide

Lundi 29 mai 2017 – Elite

Vous n’êtes actuellement pas connecté. Vous ne pouvez accéder à ce contenu.

slide

Vendredi 26 mai 2017

A/ Cardio : Interval run E5MOM 40min (8 séries), 800m run

slide

Vendredi 26 mai 2017 – Elite

Vous n’êtes actuellement pas connecté. Vous ne pouvez accéder à ce contenu.

slide

Jeudi 25 mai 2017

C/ Metcon : Amrap 20min, by team of 2 20 DU 15 Wall ball shots (20lbs/14lbs) 10 Box jumps over (61cm/51cm) – Travailler en relais, athlète 1 doit réaliser les 3 exercices avant de taper dans la mains de athlète 2 pour faire de même. – 20 DU = 50 […]