Athletic Strength by Quentin Vignot

06.10.99.77.60 vquent1@yahoo.fr

Mercredi 21 juin 2017

1) E2MOM 16min (8 séries), Power snatch
– Série 1 : 4 reps 50%
– Série 2 : 3 reps 60%
– Série 3 : 2 reps 70%
– Série 4 : 1 rep 80%
– Puis recommencer un passage.
– Drop de barre entre les répétitions.

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