Athletic Strength by Quentin Vignot

06.10.99.77.60 vquent1@yahoo.fr

Mercredi 11 octobre 2017

1) 4 séries de 1 snatch paused + 1 hang snatch
– Travailler à 70% du 1RM.
– Pause de 3 secondes au position de hang.
– Autant de repos que besoin entre les séries.

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