Athletic Strength by Quentin Vignot

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Mercredi 01 novembre 2017

A/ Weightlifting : C&J

3) 6 séries de 1 high hang + 1 hang + 1 clean & jerk (Clean 3 positions)
– Travailler entre 65% et 75%.
– Autant de repos que besoin entre les séries.

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