Athletic Strength by Quentin Vignot

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Lundi 18 décembre 2017

A/ Strength : Thruster
E6MOM 18min (3 séries)
– Série 1 : Trouver un 5RM.
– Série 2 : Trouver un 3 RM.
– Série 3 : Trouver un 1 RM.
– A vous de gérer votre effort. Le 5RM importe autant que le 1RM, ce n’est pas une montée de gamme.
– Départ du sol nous ne sommes pas des lâches.

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