Athletic Strength by Quentin Vignot

06.10.99.77.60 vquent1@yahoo.fr

Archive for Mois : février 2018

slide

Jeudi 1er mars 2018 – Elite

Vous n’êtes actuellement pas connecté. Vous ne pouvez accéder à ce contenu.

slide

Mercredi 28 février 2018

B/ Weightlifting : Snatch 4 séries de 3 snatchs – Démarrer à 60% puis incrémenter la charge entre les séries autant que possible. – Autant de repos que besoin. – Marquer une pause en position de réception : Le but étant de ne pas attaquer la remontée tant que la barre n’est pas […]

slide

Mercredi 28 février 2018 – Elite

Vous n’êtes actuellement pas connecté. Vous ne pouvez accéder à ce contenu.

slide

Mardi 27 février 2018

B/ Metcon : Do you love cardio ? By team of 4 120 Burpees over the box 240 Thrusters (20kg/15kg) 120 Calories row 240 Kb russian swings (24kg/16kg).

slide

Mardi 27 février 2018 – Elite

Vous n’êtes actuellement pas connecté. Vous ne pouvez accéder à ce contenu.

slide
slide

Vendredi 23 février 2018 – Elite

Vous n’êtes actuellement pas connecté. Vous ne pouvez accéder à ce contenu.

slide

Jeudi 22 février 2018 – Elite

Vous n’êtes actuellement pas connecté. Vous ne pouvez accéder à ce contenu.

slide

Mercredi 21 février 2018

B/ Metcon : Chipper 50 Wall ball shots (20lbs/14lbs) 40 Box jumps (61cm/51cm) 30 C2B 20 Kb american swings (32kg/24kg) 10 MU bar 20 HSPU 30 T2B 40 Pistols alternate 50 DU

slide

Mercredi 21 février 2018 – Elite

Vous n’êtes actuellement pas connecté. Vous ne pouvez accéder à ce contenu.