Athletic Strength by Quentin Vignot

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Mercredi 04 avril 2018

A/ Weightlifting : Snatch

5) 5 séries de 1 snatch
– Démarrer à 80%+ puis incrémenter la charge autant que possible entre les séries.
– 5 séries = 5 tentatives. Pas une de plus.
– Autant de repos que besoin entre les séries.

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