Athletic Strength by Quentin Vignot

06.10.99.77.60 vquent1@yahoo.fr

Vendredi 06 avril 2018

B/ Strength : Backsquat
6 séries de 3 reps
– Démarrer à 65% du 1RM puis incrémenter la charge autant que possible entre les séries.
– Autant de repos que besoin entre les séries.

Laisser un commentaire