Athletic Strength by Quentin Vignot

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Mercredi 11 avril 2018

A/ Cardio : Interval run

6 séries de 800m
– Réaliser chaque série à allure aérobique maximale possible sur la distance. Il ne s’agit pas de sprinter mais maintenir une vitesse élevée tout au long de la course.
– 2 minutes de repos entre les séries.

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