Athletic Strength by Quentin Vignot

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Mardi 04 décembre 2018

B/ Gym : HSPU
E4MOM 16min (4 séries), 21 reps unbroken
– Possibilité de le faire en deficit.
– Si vous n’êtes pas capable de rentrer la quantité demandée diminuez la (15 reps par exemple).
– Scale HSPU : 1) Push ups – 2) Push ups genoux au sol.

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