Athletic Strength by Quentin Vignot

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Jeudi 27 décembre 2018

B/ Conditioning : ELOL40 minutes ma gueule
EMOM 40min,
– Odd : 7-10 burpees.
– Even : 8-12 Kb russian swings (32kg/24kg).
– Vous ne devez jamais être dans le rouge mais plutôt à 70-80%.
Si c’est le cas diminuez le nombre de répétitions.

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