Athletic Strength by Quentin Vignot

06.10.99.77.60 vquent1@yahoo.fr

Jeudi 14 mars 2019

B/ Strengthening : Back & Legs

1) Bulgarian split squat
4 séries de 8-12 reps (par jambe)
– Soyez proche de la rupture.
– Double Kb ou Db.

 

Laisser un commentaire