Athletic Strength by Quentin Vignot

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Mercredi 20 mars 2019 – Affilié

A/ Cardio : EMOM 45min (45sec ON/15sec OFF)
– Min 1 : Cal row.
– Min 2 : DU/SU.
– Min 3 : C&J DnG (60kg/40kg).
– Min 4 : Wall ball shots.
– Min 5 : repos.
– Maintenir un pace régulier durant tout l’exercice. Le but étant de travailler un rythme : notamment sur le C&J.

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