Athletic Strength by Quentin Vignot

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Lundi 01 avril 2019

B/ Strength : Banded strict press
E4MOM 24min (6 séries), 5 reps
– Utiliser des résistances type Rogue orange.
– Si vous avez une Log bar utilisez-la. Sinon barre standard.
– Incrémenter la charge autant que possible entre les séries.

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