Athletic Strength by Quentin Vignot

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Archive for Mois : avril 2019

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Mercredi 01 mai 2019 – Elite

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Mercredi 01 mai 2019 – Affilié

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Mardi 30 avril 2019

C/ Metcon : By team of 2 50-30-10 Frontsquats (60kg/40kg) Box jumps over (60cm/50cm) HSPU – Time cap : 12 minutes. – Seul : 21/15/9.

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Mardi 30 avril 2019 – Affilié

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Mardi 30 avril 2019 – Elite

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Mercredi 01 mai 2019

D/ Metcon : For 3min 120 DU Puis max Dball clean avec le temps restant (70kg/50kg)

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Lundi 29 avril 2019 – Elite

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Lundi 29 avril 2019 – Affilié

A/ Metcon : By team of 3 1) 0-15min : Max distance row 2) 15-30min : Amrap 45 Wall ball shots (20lbs/14lbs) 30 Kb russian swings synchro by 2 (32kg/24kg) 15 T2B – Team Elite (40kg/32kg).

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Vendredi 03 mai 2019 – Affilié Elite

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Jeudi 02 mai 2019 – Affilié Elite

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