Athletic Strength by Quentin Vignot

06.10.99.77.60 vquent1@yahoo.fr

Archive for Mois : mai 2019

slide

Vendredi 31 mai 2019 – Elite

Vous n’êtes actuellement pas connecté. Vous ne pouvez accéder à ce contenu.

slide

Vendredi 31 mai 2019 – Affilié

A/ Warm up : 10min free Préparez-vous individuellement (ou à plusieurs) mais faîtes-le sans attendre qu’on le fasse pour vous. Soyez pragmatique et mettez-vous dans les meilleures conditions. Vous devriez être la personne qui vous connait le mieux. B/ Metcon : Chelsea EMOM 30min 5 Pull ups 10 Push ups 15 Air squats […]

slide

Jeudi 30 mai 2019 – Elite

Vous n’êtes actuellement pas connecté. Vous ne pouvez accéder à ce contenu.

slide

Jeudi 30 mai 2019 – Affilié

A/ Metcon : By team of 4, pour le temps 3200m run together 320 Burpees over the box (60cm/50cm) 160 Devil press (25kg/15kg) – Time cap : 50 minutes.

slide

Mercredi 29 mai 2019 – Elite

Vous n’êtes actuellement pas connecté. Vous ne pouvez accéder à ce contenu.

slide

Mercredi 29 mai 2019 – Affilié

Vous n’êtes actuellement pas connecté. Vous ne pouvez accéder à ce contenu.

slide

Mercredi 29 mai 2019

C/ Metcon : Amrap 3min 5 T2B 10 Push ups

slide

Mardi 28 mai 2019 – Elite

Vous n’êtes actuellement pas connecté. Vous ne pouvez accéder à ce contenu.

slide

Mardi 28 mai 2019

C/ Metcon : Amrap 5min 5 Deadlifts (100kg/65kg) 10 Kb snatchs (32kg/24kg)

slide

Mardi 28 mai 2019 – Affilié

Vous n’êtes actuellement pas connecté. Vous ne pouvez accéder à ce contenu.