Athletic Strength by Quentin Vignot

06.10.99.77.60 vquent1@yahoo.fr

Archive for Mois : décembre 2019

Logo Rond Athletic Strength

Mercredi 01 janvier 2020 – Elite

Vous n’êtes actuellement pas connecté. Vous ne pouvez accéder à ce contenu.

Logo Rond Athletic Strength

Mercredi 01 janvier 2020

Je ne crois pas aux résolutions, nous avons assez de forces pour nous motiver et nous donner les moyens d’atteindre nos objectifs, ou nous ne sommes pas prêt à sacrifier ce qu’il faut (de notre confort, de notre temps) pour y parvenir. Soyez à la hauteur de vos ambitions et […]

Logo Rond Athletic Strength

Mercredi 01 janvier 2020 – Affilié

Vous n’êtes actuellement pas connecté. Vous ne pouvez accéder à ce contenu.

70270962_2367494266806583_7101379590987186176_n

Mardi 31 décembre 2019 – Elite

Vous n’êtes actuellement pas connecté. Vous ne pouvez accéder à ce contenu.

70270962_2367494266806583_7101379590987186176_n

Mardi 31 décembre 2019 – Affilié

Vous n’êtes actuellement pas connecté. Vous ne pouvez accéder à ce contenu.

70270962_2367494266806583_7101379590987186176_n

Mardi 31 décembre 2019

Cardio : Amrap 40min  400m run 30 Wall ball clean (20lbs/14lbs) 15 step over the box with wall ball 30 russian swing (32kg/24kg) 15 burpees over the KB – Travailler en intensité sous maximal, vous devez retrouver le même temps a chaque tours. Hésitez pas à réduire la charge de la […]

slide

Lundi 30 décembre 2019 – Affilié

Vous n’êtes actuellement pas connecté. Vous ne pouvez accéder à ce contenu.

slide

Lundi 30 décembre 2019 – Elite

Vous n’êtes actuellement pas connecté. Vous ne pouvez accéder à ce contenu.

slide

Lundi 30 décembre 2019

Conditioning : E5MOM 35 minutes (7 séries) 50 DU 30 Wall Ball shots (20lbs/14lbs) 15 Db snatchs alt (22,5kg/15kg) 1 C&J – Démarrer à 65% du 1RM puis incrémenté si possible. – 50 DU = 100SU.

IMG_0261

Vendredi 03 janvier 2020 – Affilié Elite

Vous n’êtes actuellement pas connecté. Vous ne pouvez accéder à ce contenu.