Athletic Strength by Quentin Vignot

06.10.99.77.60 vquent1@yahoo.fr

Lundi 30 décembre 2019

Conditioning :
E5MOM 35 minutes (7 séries)
50 DU
30 Wall Ball shots (20lbs/14lbs)
15 Db snatchs alt (22,5kg/15kg)
1 C&J
– Démarrer à 65% du 1RM puis incrémenté si possible.
– 50 DU = 100SU.

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