Athletic Strength by Quentin Vignot

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Mardi 31 décembre 2019

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Cardio : Amrap 40min 
400m run
30 Wall ball clean (20lbs/14lbs)
15 step over the box with wall ball
30 russian swing (32kg/24kg)
15 burpees over the KB
– Travailler en intensité sous maximal, vous devez retrouver le même temps a chaque tours. Hésitez pas à réduire la charge de la kettle et de la wall ball.

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