Athletic Strength by Quentin Vignot

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Vendredi 21 février 2020

Metcon : By team of 4, Amrap 18min
21 Cal row
15 Wall ball synchro by 3
09 Burpees MU bar synchro by 2
– Scale Burpee MU : 1) Burpee C2B – 2) Burpees pull up – 3) Burpees Ring rows.
Tous les mouvements peuvent se synchroniser les uns avec les autres : Torse au sol et chacun en haut de sont mouvement.

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