Athletic Strength by Quentin Vignot

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Lundi 24 février 2020

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Conditioning : Interval sprint
9 séries
– Série 1 : 21 Cal Bikerg.
– Série 2 : 15 Cal Bikerg.
– Série 3 : 09 Cal Bikerg.
– Série 4 : 21 Cal row.
– Série 5 : 15 Cal row.
– Série 6 : 09 Cal row.
– Série 7 : 21 Cal Skierg.
– Série 8 : 15 Cal Skierg.
– Série 9 : 09 Cal Skierg.
– 3 minutes de repos entre les séries.

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