Athletic Strength by Quentin Vignot

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Mardi 25 février 2020

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A/ Metcon : Tuesday Black day (TBD)
50 DU/SU
3 Deadlifts (100kg/65kg)
2 clean
1 Jerk
25 Air squats
– A chaque tour, incrémenter d’une répétition les mouvements à la barre (4-3-2/5-4-3/etc…)
– Rx’d : 80kg/55kg.
– Intermediaire : 60kg/35kg.
– Scale : 40kg/25kg.
– Time cap : 40 minutes.

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