Athletic Strength by Quentin Vignot

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Mercredi 26 février 2020

A/ Metcon : By team of 4
En relais de 2 :
A- 30 Cal row
20 Pull ups synchro
10 Burpees over the row synchro
Puis ensemble, 4 rounds
B- 30 Bumper GTOH (20kg/10kg) synchro by 4
20 Box step over with bumper synchro by 2 – les deux autres attendent en OH avec les bumpers –
10 Burpees on the bumper synchro by 4

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