Athletic Strength by Quentin Vignot

06.10.99.77.60 vquent1@yahoo.fr

Lundi 06 avril 2020

53176705_260745384855551_7933433546427858944_n

A/ Gym : Gym Party
EMOM 40min
– Minute 1 : 6-10 Strict pull ups.
– Minute 2 : 8-12 Strict dips.
– Minute 3 : 10-16 Deficit push ups.
– Minute 4 : 15-20 V-Ups.
– Minute 5 : 1-3 Wall climbing.
– Conserver une position de hollow parfaite lors des mouvements, notamment sur le wall climbing.
– L’ensemble se fait pour la qualité.

Laisser un commentaire