Athletic Strength by Quentin Vignot

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Vendredi 15 mai 2020

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A/ Metcon : EMOM 30min
Min 1 : 40-70 DU/SU
Min 2 : 8-12 Kb snatchs (32kg/24kg)
Min 3 : 12-15 Pike press
Min 4 : 15-18 Kb Gobelet squats
Min 5 : 15-18 Kb Russian swings

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