Athletic Strength by Quentin Vignot

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Mercredi 03 juin 2020

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A/ Cardio : Ergo work
4 séries de 2 000m
– 2 minutes de repos entre les séries.
– 4 000m Bikeerg.
– Easy/moderate pace. Etre capable de parler ou maximum 150 pulsations/min.

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