Athletic Strength by Quentin Vignot

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Jeudi 04 juin 2020

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A/ Conditioning :
E3MOM 36min (12 séries)
– Série 1 : 21 Thrusters (40kg/25kg) + 21 pull ups.
– Série 2 : 15 HSPU + 15 T2B.
– Série 3 : 9 GTOH + 9 OHS + 9 Burpees over the bar.
– Série 4 : 50 DU + 25 Push press + 50 DU.

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