Athletic Strength by Quentin Vignot

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Vendredi 05 juin 2020

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Conditioning : Death by day
1) By wall ball clean (20lbs/14lbs)
– Débuter à deux répétitions puis incrémenter de deux répétitions toutes les minutes.
– Le prochain death by reprend la minute après la dernière élimination.

2) By Frontsquat (40kg/25kg)
– Débuter à une répétition puis incrémenter de une répétition toutes les minutes.
– 1 squat clean = 1 frontsquat.

3) By Squat clean (60kg/35kg)
– Débuter à une répétition puis incrémenter de une répétition toutes les minutes.

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