Athletic Strength by Quentin Vignot

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Jeudi 18 juin 2020

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A/ Cardio : 40min movement
– Bouger sur ce que vous voulez et quand vous voulez.
– La seule réelle consigne étant de ne pas s’arrêter et conserver un rythme (savoir parler durant l’effort ou 150bpm).
– Ergo, run, swim.

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