Athletic Strength by Quentin Vignot

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Mercredi 01 juillet 2020

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A/ Skill : Pistols
20 minutes de travail
– Vous avez ici deux vidéos pouvant vous aider.
– Les priorités :
1) Travailler pieds nus ou tendre vers ça en débutant avec des cales ou chaussures d’haltérophilie.
2) La vitesse d’exécution.
3) La charge additionnelle.
C’est dans l’ordre des priorités !

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