Athletic Strength by Quentin Vignot

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Mercredi 08 juillet 2020 – Affilié

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A/ Conditioning : Ergo interval
10 séries de 500m (Bikeerg 1000m)
– 1min30sec de repos entre chaque intervalle.
– Ce n’est pas un max effort mais vous devez mettre un maximum d’intensité lors de vos passages.

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