Athletic Strength by Quentin Vignot

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Jeudi 27 août 2020 – Affilié

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A/ Conditioning : 2k row test
2 000m row
– Le plus vite possible.
Cette distance sera une base pour analyser votre fitness.
– Ne soyez pas radin sur l’échauffement et préparez-vous en conséquence !
Cette aptitude physique et autant si ce n’est plus importante que la force.

B/ Strength : Deadlift
Trouver votre 1RM

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