Athletic Strength by Quentin Vignot

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Vendredi 11 septembre 2020

A/ Cardio : Ergo work
4 séries 8min ON / 2min OFF
– Conserver un pace régulier durant l’effort (environ 150bpm) ou sur le rythme d’un 10km.
– Changer d’Ergo si vous le voulez.

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