Athletic Strength by Quentin Vignot

06.10.99.77.60 vquent1@yahoo.fr

Mercredi 16 septembre 2020

35900589_10216671347834573_4029670640754622464_n

A/ Conditioning : Workout pacing
25 DU/SU
20 Cal Ergo
15 Box over w/ Db (30kg/20kg)
10 HSPU
05 Dball clean (70kg/45kg)
– Le but premier est de réaliser le même temps sur chacun des tours que vous exécuterez.
A la fin du premier, prenez votre temps de passage et à vous de faire en sorte de le maintenir.
– Découpez et mettez en place une stratégie dès le départ que vous pourrez tenir tout au long de l’exercice.
– Time cap : 30 minutes.

Laisser un commentaire