Athletic Strength by Quentin Vignot

06.10.99.77.60 vquent1@yahoo.fr

Mercredi 14 octobre 2020

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A/ Conditioning : Interval relay by 5
10 séries de 200m sprint rameur
– Chacun son tour, votre temps de récupération et le temps de travail de vos partenaires.
– Si vous êtes moins nombreux : 1 temps de travail = 4 temps de repos.
– Max effort à chaque fois bande de biatches, notez vos temps.

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