Athletic Strength by Quentin Vignot

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Vendredi 16 octobre 2020

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A/ Metcon : By team of 4, Amrap 25min
30 Cal Ergo
20 Wall ball synchro by 3 (20lbs/14lbs)
10 Snatchs
– Démarrer les snatchs à 30kg/15kg puis incrémenter la charge de +10kg pour les hommes et +5kg pour les femmes à chaque tour.

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