Athletic Strength by Quentin Vignot

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Programmation Elite

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Jeudi 01 octobre 2020 – Elite

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Mercredi 30 septembre 2020 – Elite

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Mardi 29 septembre 2020 – Elite

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Lundi 28 septembre 2020 – Elite

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Vendredi 25 septembre 2020 – Elite

Session 1 A/ Conditioning : 1) E3MOM 18min (6 séries) 21 Heavy wall ball shots UB (30lbs/20lbs) 01 Power clean – Score = total charge des 6 power clean. – 6 minutes de pause – 2) E4MOM 12min (3 séries) 18/15 Cal Bikeerg 06 OHS (80kg/55kg) – Elite : Assault […]

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Jeudi 24 septembre 2020 – Elite

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Mercredi 23 septembre 2020 – Elite

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Mardi 22 septembre 2020 – Elite

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Lundi 21 septembre 2020 – Elite

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Vendredi 18 septembre 2020 – Elite

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