Lundi 23 novembre 2015

A/ Metcon :
1) 2k row, for time
– 5 minutes de repos, puis :
2) 21/15/9
Front squat (60kg/35kg)
Box jumps (61cm/51cm)
– Pour le front squat la barre démarre du sol.

Comments

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *