Jeudi 10 décembre 2015
A/ Weightlifting : C&J Complex
E3MOM 21min (7 séries), 1 clean + 1 hang clean + 1 push press + 2 jerks
– Travailler à 85% du 1RM du C&J
A/ Weightlifting : C&J Complex
E3MOM 21min (7 séries), 1 clean + 1 hang clean + 1 push press + 2 jerks
– Travailler à 85% du 1RM du C&J