Mercredi 20 janvier 2016

A/ Conditioning : EMOM 40min
Min 1 : 20 Pistols
Min 2 : 15 T2B
Min 3 : 10 Thrusters (60kg/40kg)
Min 4 : 5 MU rings- Scaler la quantité en cas de difficulté.
– Adapter la charge sur les thrusters si besoin mais conserver le nombre de répétitions pour ce mouvement.

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