Vendredi 05 février 2016
B/ Weightlifting : Clean & Jerk
6 séries de 3 clean & jerk
– Travailler entre 85% et 90% du 1 RM.
– Autant de repos que besoin entre les séries.
B/ Weightlifting : Clean & Jerk
6 séries de 3 clean & jerk
– Travailler entre 85% et 90% du 1 RM.
– Autant de repos que besoin entre les séries.