Jeudi 25 février 2016

B/ Conditioning : Pull ups cycling
E3MOM 15 min (5 séries), 15 burpees + 20 pull ups.
– Réaliser les burpees le plus vite possible pour enchaîner sur les pull ups.
– Les pull ups se font unbroken. Scaler la quantité si besoin et dans ce cas autorisez vous à couper une fois afin de conserver une quantité conséquente.
– Concentrez-vous sur la rapidité de l’exécution des mouvements.

Comments

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *