Vendredi 26 février 2016

C/ Metcon : Amrap 12 min (inspiré de CrossFit Linchpin)
30 DU
10 power snatchs (40kg/25kg)
30 DU
11 power snatchs
30 DU
12 power snatchs
30 DU

– 5 minutes de repos, puis :

Amrap 5 min
DU
– 5 wb shots (20lbs/14lbs) à chaque coupure.

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