Lundi 07 mars 2016
B/ Strength : Shoulder complex
5 séries de 2 strict press + 4 push press + 6 push jerk
– Incrémenter la charge autant que possible entre les séries.
– Autant de repos que besoin entre les séries.
B/ Strength : Shoulder complex
5 séries de 2 strict press + 4 push press + 6 push jerk
– Incrémenter la charge autant que possible entre les séries.
– Autant de repos que besoin entre les séries.