Jeudi 12 mai 2016

 

C/ Conditioning : 2 parts
1) 1 to 10
T2B Unbroken
HSPU strict Unbroken
– Réaliser toutes les séries sans couper, en cas d’échec : recommencer.
– T2B : pour ceux ayant des difficultés, concentrez-vous sur le fait de conserver le rythme et le kipping plutôt que de vouloir à tout prix toucher la barre.
– Adapter le scale dès le départ sur le HSPU, ne plus le modifier.

– 3 minutes de repos, puis –

2) 10 to 1
Wall ball shots (30lbs/14lbs)
Box jumps TnG (61cm/51cm)

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