C/ Metcon : Amrap 40min, by Team of 4
100 Thrusters (40kg/25kg)
200 DU
100 burpees double jumps over the bar
400m run together
– Se partager les répétitions comme vous le voulez. Seul le 400m run se fait ensemble.
– Burpees double jumps : sauter deux fois au-dessus de la barre